- 10 ноября 2017, пятница
- Москва, ул. Бутлерова, 17, корпус 1А, 4 этаж, БЦ "Нео Гео"
Открытый мастер-класс для стрессовых профессий: "Синдром хронической усталости и профессиональное выгорание: как заряжать внутренние батарейки?"
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
У любой работы, даже самой любимой, есть темная сторона. На каждый взлет приходится падение, любая покоренная вершина стоит усилий. И в конце концов наступает момент, когда силы заканчиваются, и приходится сказать: "Я больше так не могу". Как не довести себя до такого состояния, расскажут наши гости — четыре специалиста по вопросам медицины, бизнеса и внутреннего равновесия.
На «светлой» стороне нас радуют и вдохновляют – новые покоренные профессиональные вершины, счастливые клиенты, надежные подрядчики и наши доходы.
«Темная» сторона оборачивается раздражительностью, апатией, бессонницей, набором/потерей веса, нехваткой энергии, депрессией…список можете продолжить сами, ведь каждый знает, когда его личная батарейка на исходе и требует подзарядки.
10 ноября совместно с экспертами проекта BATAREIKA.ONLINE разберемся:
- 8 видов желаний. 8 видов счастья. 8 видов талантов. Как определить свой тип и идти за своей целью?
- Откуда берется апатия и почему гонка не за своими целями приковывает нас к дивану?
- Что такое стресс с точки зрения биохимии?
- Как помочь организму при стрессе?
- Как улучшить качество сна?
- Какие нутриенты помогают улучшить выработку энергии в организме?
Программа мастер-класса
14.00 – 14.30 Регистрация участников. Приветственный кофе.
14.30 – 15.00 Игра-знакомство: To stress or not to stress?
15.00 – 16.00 Самореализация как лекарство от стресса и апатии
- 8 видов желаний. 8 видов счастья. 8 видов талантов. Как определить свой тип и идти за своей целью?
- Откуда берется апатия и почему гонка не за своими целями приковывает нас к дивану?
Антон Мажирин, основатель free-lance.ru, коуч по вопросам самореализации
16.00 – 16.30 Энергетический кофе-брейк
16.30 – 16.50 Quizz. Как мы реагируем на стресс? Что происходит в организме с точки зрения биохимии?
16.50 – 17.30 Как помочь организму при стрессе? Как организовать здоровое питание c учетом физиологии и биоритмов?
Галина Костина, эндокринолог, фитотерапевт, врач восстановительной медицины
17.30 – 18.00 Личный опыт. Почему сон важнее спорта или где черпать энергию, когда она на исходе?
Рамиль Абзипаров, предприниматель, основатель проекта Batareika.Online
18.00 – 18.15 Подготовка к практике/Свободное общение в зоне кофе-брейка
18.15 – 19.00 Практическое занятие тайцзицюань/цигун для новичков
Сергей Виноградов, инструктор по тайцзицюань/цигун
19.00 Завершение мастер-класса
Координатор мероприятия:
Александра Жирновская
- +7 926 206 11 30
- azhirnovskaya@mail.ru
- www.facebook.com/alexandra.zhirnovs...
Место проведения - сеть коворкингов "Workki"
Сайт: http://workki.co/
Вопросы по организации мероприятий: Юлия Назарова
+7 (916) 625 77 46 nazarova.yulia@workki.co
Как добраться:
Метро Калужская, первый вагон из центра. После стеклянных дверей идете прямо по переходу и выходите налево. Напротив вас будет магазин "М Видео" и башня Lotte. После выхода из перехода сворачиваете налево и идете по ул.Обручева до первого поворота (направо). Далее идете вверх по улице, пока не доберетесь до БЦ "Нео Гео" (ярко-красная башня). Там вам нужен корпус А, который находится как раз под этой башней. Заходите в корпус и спрашиваете коворкинг Workki — вас сориентируют. Не забудьте паспорт! В Нео Гео пропускная система!
тема!